Skip to content

Orang dengan diabetes yang kurang tidur memiliki risiko lebih besar untuk meninggal sebelum waktunya, menurut penelitian

📅 June 09, 2021

⏱️3 min read

`

`

Orang dengan diabetes yang mengalami kesulitan tidur atau sulit tidur, 87% lebih mungkin meninggal karena sebab apa pun selama sembilan tahun ke depan daripada orang tanpa diabetes atau masalah tidur, sebuah studi baru menemukan.

diabetes

Studi yang diterbitkan Selasa di Journal of Sleep Research, menganalisis data dari hampir setengah juta peserta paruh baya di UK Biobank Study, yang menampung informasi genetik dan kesehatan mendalam tentang penduduk Inggris.

Setelah mengendalikan masalah medis dan gaya hidup yang mungkin juga memengaruhi tidur, seperti usia, jenis kelamin, berat badan, merokok, depresi, dan kondisi lain yang sudah ada sebelumnya, penelitian ini menemukan bahwa orang yang kurang tidur tetapi tidak menderita diabetes, 11% lebih mungkin meninggal dalam waktu singkat. sembilan tahun masa tindak lanjut penelitian dibandingkan orang tanpa diabetes yang tidur nyenyak.

"Orang dengan diabetes, tetapi bukan gangguan tidur, 67% lebih mungkin meninggal dibandingkan dengan orang yang tidak menderita diabetes atau masalah tidur, dan 87% lebih mungkin meninggal jika mereka menderita diabetes dan sering mengalami gangguan tidur," kata penulis studi Kristen Knutson. , profesor neurologi dan kedokteran pencegahan di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern Feinberg.

Knutson dan timnya juga membandingkan penderita diabetes yang tidur nyenyak dengan orang dengan kondisi yang sering mengalami kurang tidur.

"Orang dengan diabetes yang kurang tidur, 12% lebih mungkin meninggal selama sembilan tahun masa tindak lanjut dibandingkan penderita diabetes yang tidur tanpa gangguan tidur yang sering," kata Knutson.

Studi ini adalah yang pertama melihat kombinasi diabetes ditambah gangguan tidur dan risiko kematian, tambahnya.

`

`

Hubungan yang diketahui antara diabetes dan masalah tidur

Sebuah studi jenis ini hanya dapat menunjukkan hubungan dan bukan sebab akibat, kata spesialis tidur Dr Raj Dasgupta, asisten profesor kedokteran klinis di Keck School of Medicine di University of Southern California, yang tidak terlibat dalam penelitian.

Sementara temuan penelitian itu mengganggu, katanya, itu tidak mengejutkan.

"Diabetes adalah penyakit mematikan dan dapat dengan mudah dipengaruhi oleh tidur - atau sebaliknya," kata Dasguta. "Apakah Anda kurang tidur karena diabetes Anda tidak terkontrol dengan baik atau apakah tidur yang buruk memperburuk diabetes Anda?"

Misalnya, kata Dasgupta, penderita diabetes tipe 2, tipe yang paling umum, cenderung kelebihan berat badan dan mungkin menderita apnea tidur obstruktif, ketika otot tenggorokan rileks dan menutup saluran napas, sehingga mengganggu tidur.

"Orang dengan diabetes tipe 2 juga cenderung mengalami masalah ginjal dan sering ke kamar mandi di malam hari karena mereka selalu buang air kecil, terutama jika diabetes mereka tidak terkontrol dengan baik," tambahnya. "Mereka juga dapat mengalami kerusakan pembuluh darah yang menyebabkan nyeri kaki yang disebut neuropati, dan sulit untuk tidur karena rasa sakit itu."

Ada juga kemungkinan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur gula darah, sehingga berkontribusi pada perkembangan diabetes, kata Knutson.

"Ada penelitian eksperimental yang menunjukkan bahwa jika Anda mengambil orang sehat dan mengganggu tidur mereka, Anda akan melihat gangguan dalam sensitivitas insulin," katanya. "Mungkin ada hubungan dua arah antara keduanya, jadi jika Anda memiliki masalah tidur untuk jangka waktu yang lama, itu sebenarnya dapat menyebabkan perkembangan diabetes."

Apa yang harus dilakukan?

Akui dan atasi masalah tidur Anda, terlepas dari apakah Anda menderita diabetes atau tidak, kata Knutson. Kurang tidur merupakan faktor risiko kematian dini dari penyebab apa pun dengan sendirinya.

"Jika Anda biasanya mengalami kesulitan tidur atau tetap tidur, Anda perlu berbicara dengan dokter dan benar-benar mendapatkan akar masalahnya. Cari tahu mengapa Anda tidak tidur nyenyak dan kemudian mencari cara untuk memperbaikinya," katanya.

Jika Anda menderita diabetes, "obati diabetes Anda -- itulah pesan yang dibawa pulang dari penelitian ini," kata Dasgupta. "Diabetes adalah sesuatu yang perlu dikelola oleh dokter perawatan primer dan ahli endokrinologi Anda."

Jika Anda tidak tidur nyenyak, mungkin akan lebih sulit untuk mengelola diabetes Anda, kata Knutson.

"Ini tidak mudah dilakukan dan kemudian jika Anda kurang tidur, mungkin Anda tidak begitu baik mengingat untuk minum obat atau mengukur gula darah Anda," katanya.

Seorang spesialis tidur mungkin juga perlu melakukan studi tidur untuk melihat apakah Anda memiliki gangguan tidur yang mendasarinya, kata Dasgupta.

"Ketika Anda memberi tahu saya bahwa seseorang bangun cukup lama dan mereka menderita diabetes, saya mungkin tidak hanya perlu mengobati diabetes, saya perlu mengobati sleep apnea atau sindrom kaki gelisah atau masalah tidur lainnya," tambah Dasgupta. "Jangan ragu untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan."

`

`
← PrevNext →
  • Powered by Daily Planet News